PERMA-modellen representerar de fem kärnelementen i lycka och välbefinnande. PERMA står i grund och botten för P ositive Emotion, E ngagement, R elationships, M eaning, and A ccomplishments.
Amerikansk psykolog och pedagog Martin Seligman designade PERMA-modellen. Som psykologutövare förstår Seligman hur naturligt det är för individer att kontinuerligt söka efter det som gör dem lyckliga, oavsett ålder. Demografi Demografi hänvisar till de socioekonomiska egenskaperna hos en befolkning som företag använder för att identifiera produktpreferenser och kunder. Med målgruppens egenskaper kan företag bygga en profil för sin kundbas. , orientering och status i livet.
Enligt Seligmans forskning tror han att PERMA-modellens fem kärnelement är vad människor behöver för att uppnå en sund känsla av välbefinnande, uppfyllande Sense of Purpose at Work Hitta din känsla av syfte på jobbet. Oavsett om du tycker om ditt jobb eller inte kommer det ofta ner till hur bra det stöder din känsla av syfte. Där du arbetar, din roll och din bredare känsla av ditt syfte är föremål för förändring, om du vill ha en balans mellan dessa tre måste du vara öppen för förändring och tillfredsställelse i livet som kan leda till att hitta livets sanna mening.
Fem element i PERMA-modellen
1. Positiva känslor
Positiva känslor handlar om att må bra och är uppenbarligen den mest direkta vägen till att vara lycklig. När man mår bra känner man sig positiv. Sådana positiva känslor stannar dock inte bara med att någon blinkar ett stort leende eftersom det är något någon kan göra eller, tyvärr, falska.
Positiva känslor går utöver det och kan till och med innebära acceptans av det förflutna oavsett hur dåligt det var och förutse positivt vad framtiden innebär.
En sådan känsla betyder dock inte nödvändigtvis att personen ska vara lycklig 100% av tiden eftersom det är omöjligt. Men att försöka uppnå en positiv känsla påverkar i hög grad många andra aspekter av livet, till exempel de andra element som finns i PERMA-modellen.
Orden nöje och njutning är lätt associerade med lycka men uppfattas felaktigt lika och lika. Nöje, enligt modellen, hänvisar till att man uppfyller sina fysiska behov såsom mat, skydd, vatten, kläder och säkerhet. Njutning är å andra sidan tillfredsställelsen och uppfyllandet av att göra något som att måla, korsa eller utforska bilens motor. När njutning uppnås märks också lycka.
2. Förlovning
Det andra elementet i PERMA-modellen är Engagement, som hänvisar till något som en individ kan bli uppslukad med eller absorberad av. Nästan alla har upplevt att gå vilse i en bok eller leva i ”sin egen värld” på grund av något så engagerande. Det är faktiskt en mycket positiv sak för en persons intelligens, känslor och färdigheter, varför ett barn som är upptagen med att sätta ihop olika Lego-delar eller stapelblock bör få göra det och låta vara.
Att göra något som engagerar en individ ger också lycka även om det inte alls har något att göra med sitt arbete eller om det av andra anses vara dumt. Till exempel kan en kvinna i mitten av 30-talet som älskar att spela fiol göra det, och samtidigt som hon är engagerad i att göra det kan hon tillfälligt lämna nuet och leva i musiken.
3. Relationer
Relationer är den tredje delen av lycka och välbefinnande, enligt PERMA-modellen. Som människor är det vår naturliga önskan att vilja vara ansluten och vara en del av en grupp som en klik, skolorganisation eller en cirkel. Vi var kopplade till att inte bara vilja utan behöva kärlek, tillgivenhet, uppmärksamhet och interaktion. Det är därför människor behöver skapa relationer med familj, kollegor, vänner och kamrater, för det är från dessa grupper som vi kan få emotionellt stöd när saker och ting blir grova.
Ett enkelt men ändå tydligt exempel på behovet av tillhörighet och interaktion är när gymnasieflickor går tillsammans till komfortrummet även om bara en verkligen behöver använda det.
4. Betydelse
Många undrar varför många kändisar som bor i flera miljoner dollar herrgårdar och åker på månadsresor till Maldiverna och Karibien i slutändan tar sitt eget liv. Vad de inte förstår är att det finns så mycket mer i livet än bara pengar och materiella ägodelar. Framför allt är det som får en person att vilja leva den betydelse de hittar i sina liv.
Föräldrar med små barn förstår hur viktiga de är i sina barns liv och därför arbetar de hårt för att försörja sina familjer. En vacker dam, men ogift, är glad eftersom hon tar hand om sina åldrande föräldrar. Dessa saker är värda mer än någon summa pengar och mening håller människor glada och ihållande.
5. Prestationer
Slutligen är det femte PERMA-modellelementet prestationer. Vi är alla stolta över något vi har gjort eller åstadkommit. Det är dessa prestationer som stärker vår självkänsla och vårt förtroende för att vi är värda något. När vi uppnår något känner vi oss bra och vill göra mer och bli mer. Det kan ses även hos mycket små barn.
Till exempel lär sig en liten flicka att använda sked och gaffel när hon äter och när hon vet hur stolt hennes mamma är när hon lär sig detta fortsätter barnet att använda sin sked och gaffel. Hon söker också nya saker att lära sig som är mer utmanande än vad hon redan kan göra, som att hälla vatten i hennes glas eller sätta tillbaka sina leksaker i skåpet. Kort sagt, dessa prestationer driver individer att uppnå mer och få dem att må bra.
Hur kan PERMA-modellen användas på arbetsplatsen?
Arbetsplatsen är där vi tillbringar en stor del av vår dag och arbetar med människor som inte är släkt med oss på annat sätt än att vara kollegor. Det är sant att den nivå av lycka som varje arbetare upplever, liksom atmosfären på en arbetsplats Ledningsteorier Ledningsteorier är begrepp kring rekommenderade ledningsstrategier, som kan innehålla verktyg som ramar och riktlinjer som kan implementeras i moderna organisationer. I allmänhet kommer inte yrkesverksamma att förlita sig enbart på en ledningsteori ensam, utan i hög grad och direkt påverka en organisations produktivitet.
Därför är PERMA-modellen en sak som bör tillämpas på arbetsplatsen Ledningsteorier Ledningsteorier är begrepp kring rekommenderade ledningsstrategier, som kan innehålla verktyg som ramar och riktlinjer som kan implementeras i moderna organisationer. I allmänhet kommer inte yrkesverksamma att förlita sig enbart på en ledningsteori för att främja en positiv arbetsmiljö som så småningom kommer att leda till en lycklig och produktiv arbetskraft.
- Positiva känslor kan skapas genom att helt enkelt gratulera en kollega som har uppnått något på jobbet. Det kan också vara så enkelt som att släppa en tack med en chokladkaka till en annan anställd som gjorde en tjänst genom att täcka ett skift.
- Arbetsplatsen behöver inte alltid känna sig som en plats där saker måste göras. Om kontor nu har pumprum för ammande anställda, varför inte lägga ett "förlovningsrum" där det finns ett litet piano, bokhörn eller flera skissböcker och kapslingar för att låta arbetarna ta en paus och göra något engagerande? På detta sätt kan arbetare ladda och återställa sina 'knappar' för att bli mer effektiva.
- Tillhörighet är en viktig nyckel till en produktiv arbetsplats. Att tillhöra ett lag eller en liten cirkel är dock inte det enda sättet att göra det. Att driva teambuilding är ett av HR-avdelningens bästa verktyg för att främja hälsosamma relationer på kontoret. Förhållanden kan byggas när som helst på dygnet genom att bjuda in en eller två tjänstemän till lunch.
- En organisation ska inte bara vara produktiv, men den bör också vara meningsfull för samhället där den fungerar. I själva verket ägnar många företag redan mycket mer tid och ekonomi åt sitt företagsansvar.
Låt oss ta ett exempel på Walt Disney English, som är ett engelskspråkigt inlärningscenter i Kina som ligger under företagets publiceringssektor. När det handlar om barn väljer Voluntears-programmet ett barnhem eller en skola för speciella barn som mottagare för insamling. Anställda besöker den valda skolan och tar med sig Mickey Mouse-dockor för varje barn, förutom den monetära donationen till skolan.
- Prestationer har en större inverkan om de erkänns av "högre upp". Normalt håller företag en galakväll varje år där citat ges till exemplariska anställda. Men varför vänta på evenemanget en gång om året när företag kan känna igen sina anställda regelbundet utan att vara för extravaganta?
En Kudos-vägg är enkel, men ändå kan den inverkan den skapar på personen vars namn är uppe på väggen för ett väl utfört jobb vara enorm.
Viktiga takeaways
När PERMA-modellen följs finns det större chanser att skapa en lycklig arbetskraft, vilket lätt kan översättas till en glad och produktiv arbetsplats. Oavsett om det används av en individ som ett verktyg för självutveckling eller stresshantering eller av ett företag för att främja en positiv arbetsmiljö, är det viktiga att varje persons bidrag erkänns.
Relaterade avläsningar
Tack för att du läser Finance guide till PERMA-modellen. Finance är den officiella leverantören av den globala Financial Modeling & Valuation Analyst (FMVA) ™ FMVA®-certifiering. Gå med i 350 600 studenter som arbetar för företag som Amazon, JP Morgan och Ferrari-certifieringsprogram, utformade för att hjälpa alla att bli en ekonomisk analytiker i världsklass . För att fortsätta din karriär kommer de ytterligare resurserna nedan att vara användbara:
- Emotional Intelligence Emotional Intelligence Emotionell intelligens, även känd som den emotionella kvoten (EQ), är förmågan att hantera sina känslor och andras känslor. För företagsledare är hög EQ avgörande för framgång. Den här guiden täcker de fem elementen av emotionell intelligens och deras relevans för att karakterisera en framgångsrik ledare. EQ vs IQ
- Anställdas moral Anställdas moral Anställdas moral definieras som den övergripande tillfredsställelse, syn och välbefinnande som en anställd har på arbetsplatsen. Med andra ord hänvisar det till hur nöjda anställda känner för sin arbetsmiljö. Anställdas moral är viktigt för många företag på grund av dess direkta effekt på
- Interpersonella färdigheter Interpersonella färdigheter Interpersonella färdigheter är de färdigheter som krävs för att effektivt kommunicera, interagera och arbeta med individer och grupper. De med goda mänskliga färdigheter är starka verbala och icke-verbala kommunikatörer och anses ofta vara "bra med människor".
- Mjuka färdigheter på jobbet
